中国是一个文化历史悠久、地貌类型极其多样的国家。
对于旅行者、学生以及对中国传统和历史感兴趣的人来说，了解中国人口的体貌特征，能帮助他们从一个独特的角度认识这个国家的发展历程。 其中一个值得关注的方面就是中国的平均身高。
在本文中，我们将探讨中国的平均身高在全球的排名，影响身高的因素，以及随着时间推移身高的变化趋势。
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中国2022年各年龄段平均身高由于营养、医疗保健和生活质量等因素影响，中国平均身高近年来发生显著变化。
过去，中国人口平均身高显著低于西方国家（如美国），但经过几代人的发展，这一情况已经改变。
最新调查显示，中国19岁男性平均身高为5英尺9英寸（175.7厘米），女性平均身高约为5英尺4英寸（163.5厘米）。
这些数字并非绝对，身高差异会因地区、年龄以及族群而异。
以下是中国成年男女2022年平均身高：
年龄段
男性身高（厘米）
女性身高（厘米）
20-24
172.6
160.6
25-29
172.1
159.8
30-34
171.4
159.1
35-39
170.4
158.6
40-44
169.4
158.0
45-49
168.7
157.5
50-54
167.9
157.2
55-59
167.5
157.0
以下是中国2022年不同性别儿童平均身高：
年龄
男性身高（厘米）
女性身高（厘米）
3
101.9
100.9
4
108.0
107.0
5
115.3
114.1
6
119.6
118.5
以下是中国2022年按性别划分的老年人平均身高：
年龄段
男性身高（厘米）
女性身高（厘米）
60-64
165.9
155.1
65-69
165.4
154.4
70-74
164.6
153.4
75-79
164.2
153.3
来源：中国国家体育总局第五次国民体质监测公报（数据截至2022年6月7日）。
平均身高比较：中国与其他国家截至2025年，中国18-25岁男性平均身高为176厘米（5英尺9英寸），女性为163厘米（5英尺4英寸）。
从全球范围来看，中国人的平均身高略低于平均水平，特别是与荷兰、丹麦等平均身高位于世界前列的国家相比。
不过，与多数亚洲国家相比，中国的平均身高并不算矮。例如，东南亚许多国家平均身高偏低，这使得中国的平均身高略高于周边国家。
而且，中国的平均身高逐代增长。尤其是90年代以后出生的年轻一代，通常比他们的长辈更高，这体现了中国在生活质量、饮食结构和生活水平上取得的显著进步。
下表比较了中国与其他国家的平均身高：
国家
男性
女性
中国
176 厘米 (5 英尺 9 英寸)
163 厘米 (5 英尺 4 英寸)
美国
177 厘米 (5 英尺 10 英寸)
163 厘米 (5 英尺 4 英寸)
韩国
176 厘米 (5 英尺 9 英寸)
163 厘米 (5 英尺 4 英寸)
日本
172 厘米 (5 英尺 8 英寸)
159 厘米 (5 英尺 2 英寸)
土耳其
176 厘米 (5 英尺 9 英寸)
162 厘米 (5 英尺 4 英寸)
新加坡
174 厘米 (5 英尺 8 英寸)
161 厘米 (5 英尺 4 英寸)
泰国
172 厘米 (5 英尺 8 英寸)
159 厘米 (5 英尺 3 英寸)
越南
169 厘米 (5 英尺 6 英寸)
158 厘米 (5 英尺 2 英寸)
印度
167 厘米 (5 英尺 6 英寸)
155 厘米 (5 英尺 1 英寸)
荷兰
184 厘米 (6 英尺)
170 厘米 (5 英尺 7 英寸)
丹麦
182 厘米 (6 英尺)
169 厘米 (5 英尺 7 英寸)
芬兰
181 厘米 (5 英尺 11 英寸)
166 厘米 (5 英尺 6 英寸)
德国
180 厘米 (5 英尺 11 英寸)
166 厘米 (5 英尺 6 英寸)
加拿大
179 厘米 (5 英尺 10 英寸)
165 厘米 (5 英尺 5 英寸)
法国
179 厘米 (5 英尺 10 英寸)
164 厘米 (5 英尺 5 英寸)
英国
178 厘米 (5 英尺 10 英寸)
164 厘米 (5 英尺 5 英寸)
西班牙
176 厘米 (5 英尺 9 英寸)
162 厘米 (5 英尺 4 英寸)
数据来源：https://worldpopulationreview.com/country-rankings/average-height-by-country#title.
影响中国身高的因素既然我们已经对中国的平均身高以及其与其他国家的差异有了更清晰的了解，那么我们不妨探讨一下，这些差异究竟从何而来？
让我们深入了解影响中国身高的关键因素，从日常饮食到更广泛的社会发展趋势。
1. 营养营养是影响身高增长的主要因素之一，尤其是在儿童和青少年时期。 过去几十年，随着中国整体生活水平的显著提高，人们的饮食也得到了普遍改善。
强调均衡营养的传统中国饮食文化，也促进了饮食结构的优化。 以蛋白质、乳制品和维生素为主的膳食对于儿童的身体发育至关重要。
2. 医疗保健更完善的医疗保健体系让更多儿童有机会获得适当的医疗服务，从而减少了营养不良和发育迟缓的发生。
3. 遗传当然，遗传是决定身高的最重要因素。
一个群体的一般基因构成，包括历史上的迁徙模式和祖先的血统，共同决定了不同地区人群的典型身高。
4. 城市化随着中国城市化进程的加速，大量人口从农村涌入城市，这也带来了生活方式的显著变化。
在许多中国城市， 居民能更便捷地获得医疗、教育和营养丰富的食物。 这种转变推动了中国平均身高的逐年增长，尤其是在年轻一代中表现得更为明显。
5. 经济增长过去几十年，中国经济的飞速发展对人民的生活质量产生了深远的影响，具体体现在饮食结构的改善、更优质食物的获取，以及能够促进身体发育的各类维生素和营养补充剂的可及性。
常见问题
1. 中国父母会采取特殊措施来帮助孩子长高吗？有些父母会。方法包括确保孩子饮食均衡、加强锻炼、保证充足睡眠，还会给孩子喝牛奶来帮助长高。
2. 中国的学校会追踪学生的身高吗？是的。大多数学校每年都会进行体检，检查学生的身高和体重，以了解学生的生长发育情况。
3. 中国哪个民族平均身高最高？研究表明，中国西北部的一些少数民族，例如维吾尔族和哈萨克族，平均身高高于汉族。
4. 中国哪个地区的平均身高最高？中国东北地区的省份，例如辽宁和黑龙江，平均身高通常较高。
结论总之，中国的平均身高受到遗传、营养和地域等多重因素的影响。
虽然各地区和民族间存在差异，但随着医疗水平的提升、饮食结构的改善以及生活条件的提高，中国人的平均身高在近几十年呈现上升趋势。
展望未来，伴随中国的进一步发展，我们可以期待未来中国人的体格和综合实力都将更加强大。